Débloquer l'énergie

Nous voulons prendre soin de notre énergie, pour aller mieux, pour être disponibles pour les autres, pour faire ce qui compte pour nous. La culture dominante va un pas plus loin et nous pousse à l'augmenter, plus de productivité, plus de discipline, plus d'intensité.

Mais il existe une autre vision, une vision selon laquelle l'énergie ne se fabrique pas, mais se libère. Et, dans cette perspective, il ne s'agit pas tant de l'augmenter que de retirer les obstacles qui la bloquent.

Ces obstacles peuvent prendre de nombreuses formes, des décisions que nous avons du mal à assumer, des bases mal posées, un manque de limites, des préoccupations ou des anticipations constantes, des peurs, un excès de contrôle ou de perfectionnisme.

Pour les relâcher, il est utile de s'arrêter de temps en temps et de reconnaître ce qui nous pèse. Parfois, réfléchir de manière consciente aide. D'autres fois, il vaut mieux ne rien forcer et laisser les réponses apparaître pendant que l'on fait des gestes simples, comme cuisiner ou plier du linge.

Parfois, l'origine du blocage est quelque chose de petit, une décision en attente, une conversation évitée, quelque chose qui n'est pas rangé, quelque chose que l'on continue de remettre à plus tard.

Quand on en est là, la solution n'est généralement pas de faire plus, mais d'identifier l'action la plus simple et la plus nécessaire. Il n'y en a souvent qu'une. En la faisant, la pensée se libère et un espace intérieur apparaît.

Ces questions peuvent aider :

Quel aspect concret de ma vie consomme plus d'énergie qu'il ne m'en apporte ?

Quelle décision pourrait mettre fin à un premier cycle de rumination ?

Par Daniel Marin

23 mars 2026

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