Je me souviens qu'avant de découvrir l'Ayurveda, je pensais que tout le monde avait plus ou moins besoin de manger de la même manière et d'avoir des habitudes similaires pour se sentir bien et prendre soin de sa santé. Alors qu'en réalité, selon notre constitution, certains aliments et certaines habitudes nous sont particulièrement bénéfiques, tandis que d'autres nous déséquilibrent...

L’autre jour, après une séance au cours de laquelle nous avons parlé de l’enfant que nous portons en nous, je me suis mis à réfléchir à la manière dont cette relation avec nous-mêmes influence les différents aspects de notre vie. Nous avons tous cette part intérieure qui nous permet de ressentir et d’exprimer notre sensibilité, nos préférences et notre vulnérabilité. Celle qui exprime la joie, l’enthousiasme, la tristesse, la surprise ou l’émotion.

Il y a quelques mois, j’ai traversé une période de plusieurs semaines qui demandaient beaucoup de moi. J’avais l’impression que tout arrivait en même temps. Ce qui était en attente depuis longtemps s’est soudainement remis en mouvement. J’ai dû répondre en peu de temps à plusieurs sujets importants, des déplacements imprévus se sont ajoutés, un contexte relationnel délicat est apparu ainsi qu’un sujet familial important. Le tout en contraste avec une période précédente beaucoup plus calme.

Il y a quelques jours, après plusieurs conversations avec une personne proche qui traverse une période de changement professionnel, je me suis remis à réfléchir à tout ce que ce type de processus peut réveiller en nous. Avec l’envie profonde d’être présent à ses côtés dans ce moment-là, j’ai eu envie d’écrire ces lignes en me disant qu’elles pourraient peut-être aussi résonner chez d’autres personnes vivant une situation similaire. La recherche d’emploi ou le fait de faire avancer un projet...

Il y a environ 18 ans, je traversais une période de grand changement dans ma vie et je cherchais des réponses. Je me souviens qu’il y avait près de chez moi un grand centre de médecine traditionnelle chinoise, très apaisant. Tout respirait l’ordre et la bienveillance. De nombreuses activités y étaient proposées. J’y allais souvent pour acheter un livre, boire une infusion ou suivre un cours de yoga. Un jour où je me sentais particulièrement angoissé, j’ai demandé à voir le médecin.

L’autre jour, ma fille me racontait une situation qui la préoccupait à l’école. Après l’avoir regardée ensemble, je lui ai dit que, quoi qu’il se passe dans la journée, nous avons beaucoup de marge pour l’influencer. Ensuite, elle m’a demandé : comment on fait pour passer une bonne journée ? Je lui ai répondu quelque chose comme ça : Chaque matin, en te levant, la vie te donne une journée nouvelle, l’occasion d’en faire ce que tu veux.

Dans certaines situations, nous sentons ce qu’il faudrait faire pour débloquer une situation et avancer. Pourtant, nous continuons souvent à faire la même chose pour rester dans une forme d’habituel-confortable et éviter de nous exposer émotionnellement.

Parfois, face à une décision concrète, il peut sembler plus naturel, plus spontané, de réagir de manière impulsive. Pourtant, cela laisse souvent la sensation que les choses auraient pu être abordées autrement. Il ne s’agit pas que chaque décision soit parfaite, mais de pouvoir rester en paix avec la manière dont elle a été prise.

Il y a une vingtaine d’années, je suis tombé profondément amoureux de l’interprétation d’un morceau au violon, au point de décider que je ne voulais pas seulement l’écouter, mais aussi le jouer, pour le ressentir avec encore plus de profondeur. J’ai donc acheté un violon et commencé à prendre un cours par semaine.

Il existe une croyance assez répandue, occuper peu d'espace apporterait de la tranquillité. Même si cela peut parfois sembler fonctionner, éviter de s'affirmer, s'adapter et céder dans différents contextes finit souvent par produire l'effet inverse. À long terme, ne pas occuper sa place génère rarement de l'harmonie, mais plutôt du déséquilibre.

Nous voulons prendre soin de notre énergie, pour aller mieux, pour être disponibles pour les autres, pour faire ce qui compte pour nous. La culture dominante va un pas plus loin et nous pousse à l'augmenter, plus de productivité, plus de discipline, plus d'intensité. Mais il existe une autre vision, une vision selon laquelle l'énergie ne se fabrique pas, mais se libère. Et, dans cette perspective, il ne s'agit pas tant de l'augmenter que de retirer les obstacles qui la bloquent.

L'autre jour, je parlais avec quelqu'un de la gestion du temps et, à un moment donné, il m'a dit : « Je crois que tu passes beaucoup de temps à analyser des questions secondaires. »