Transitions professionnelles sans se perdre soi-même

Il y a quelques jours, après plusieurs conversations avec une personne proche qui traverse une période de changement professionnel, je me suis remis à réfléchir à tout ce que ce type de processus peut réveiller en nous. Avec l’envie profonde d’être présent à ses côtés dans ce moment-là, j’ai eu envie d’écrire ces lignes en me disant qu’elles pourraient peut-être aussi résonner chez d’autres personnes vivant une situation similaire.

La recherche d’emploi ou le fait de faire avancer un projet personnel demande souvent beaucoup de nous, parce que cela touche directement à notre identité. À 20 ans, cela peut davantage être vécu comme une expérience d’autonomie et de découverte. À 40 ou 50 ans, cela devient plus facilement une question de stabilité, de sécurité ou de reconnaissance sociale.

Pendant cette période, beaucoup de personnes commencent, presque sans s’en rendre compte, à lier les résultats qu’elles obtiennent à l’image qu’elles ont d’elles-mêmes, alors qu’il s’agit en réalité de deux choses différentes.

Il y a une partie qui dépend de nous : se préparer, développer des compétences, passer des entretiens, ajuster son approche, parler avec des personnes ou demander des avis. Et concernant les contacts, les activer ne devrait pas être vécu comme un échec ou une honte. Les liens font aussi partie du parcours professionnel et les contacts ne sont pas là uniquement pour être accumulés.

Mais il existe aussi une autre partie que nous ne contrôlons pas : le timing, le contexte, le marché ou les décisions extérieures. Nous pouvons énormément agir et, malgré cela, ne pas avoir d’influence sur le moment où arrivera la prochaine étape.

Et c’est précisément là que commencent souvent les montagnes russes émotionnelles. Dans la recherche d’emploi : « ça a l’air bien parti », « on m’a dit non ». Dans l’entrepreneuriat : des clients qui ne viennent pas ou des projets qui tombent à l’eau. Petit à petit, les circonstances peuvent commencer à se mélanger à l’identité. « On ne me rappelle pas » devient « je ne vaux rien ». « Ça prend du temps » devient « j’ai échoué ». « Je n’ai pas de clients » devient « personne ne voit la valeur de ce que je fais ». « J’ai été licencié » devient « quelque chose ne va pas chez moi ».

La souffrance vient souvent davantage de l’interprétation que nous faisons de la situation que de la situation elle-même. Une chose est ce qui est en train de se passer et une autre, très différente, est tout ce que nous commençons à nous raconter sur nous-mêmes à partir de cela. Sans nous en rendre compte, nous cessons alors de nous relier à une situation concrète pour commencer à remettre en question notre identité.

L’aspect économique peut évidemment avoir une place importante. C’est pourquoi il devient essentiel d’avoir un plan clair et de le réévaluer régulièrement. Combien de temps ai-je ? De combien d’argent ai-je besoin ? Jusqu’à quand puis-je attendre ? À partir de quel moment aurait-il du sens de revoir mon approche ? Clarifier ces éléments aide à arrêter de se battre contre la réalité et à différencier la panique d’une adaptation intelligente.

Parfois, la peur apparaît derrière des questions très simples : « Et si je ne retrouvais pas de travail ? », « Et si les clients n’arrivaient pas ? ». Et il est probable que des opportunités finissent par apparaître, alignées avec ce que nous recherchons, même s’il est aussi possible qu’elles ne se présentent pas immédiatement sous la forme ou dans le rythme que nous avions imaginés. La vie professionnelle ne suit pas toujours une ligne stable ou ascendante. Il peut y avoir des périodes d’expansion, de clarté, de doute, d’adaptation ou des phases transitoires que nous ne comprenons pas encore totalement pendant que nous les vivons.

Et lorsque cela arrive, beaucoup de personnes découvrent avec le temps que certaines étapes qu’elles avaient vécues comme des régressions leur ont finalement apporté de la perspective et une compréhension différente d’elles-mêmes et des autres. Il suffit souvent de repenser à certaines de nos premières expériences professionnelles et à l’empreinte qu’elles ont laissée en nous. Même des expériences inconfortables ou éloignées de l’image que nous avions de notre vie peuvent développer la patience, l’humilité, la résilience, la tolérance à la frustration, l’empathie ou la capacité d’adaptation. Des compétences profondément humaines, parfois réduites au terme de « soft skills », et pourtant absolument indispensables dans tout environnement relationnel et professionnel.

L’une des parties les plus importantes de ce processus consiste à se rappeler que notre identité ne peut pas dépendre du regard que le monde porte sur nous à chaque instant. Sinon, nous pourrions devenir une personne différente selon chaque entretien, chaque réponse, chaque client ou chaque opinion extérieure. Il existe quelque chose de plus profond et de plus stable qui continue d’être là même lorsque la situation professionnelle change ou devient incertaine. Quelque chose qui ne disparaît pas parce qu’un processus prend plus de temps que prévu ou parce qu’une étape de vie ne ressemble pas à l’image que nous avions imaginée. Et une partie du chemin consiste précisément à développer ou renforcer le contact avec ce centre intérieur.

Par Daniel Marin

1 juin 2026